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我们一起来欣赏由爱健身关注者昵称名字为“郭”

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  昨日爱健身推送的《“人体旗号”,一般人练起来!》这篇文章后,获得良多伴侣们的响应,大师都想测验考试一下来做这个动作。
当然,在你完成“人体旗号”这个动作之前,需要可以或许做以下6个动作,具体请看下图:能够说,这6个动作里面最难的一个就是叫“Muscle ups”。这个动作能够说是引体向上和臂屈伸的连系,我们就把它翻译成“引体向上撑起”。
现实上,一般可以或许把这个动作做好,相信人体旗号就曾经差不多了。那么如何来练这个引体向上撑起(Muscle ups)呢?
请看以下Muscle ups讲授视频:
最初,我们一路来赏识由爱健身关心者昵称名字为“郭”,分享的小我人体旗号视频:
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